Ingrediënten

• 1 banaan
• 6 aardbeien
• 60 gr havermout 
• 250 gr kwark
• 2 el chiazaad
• Handje amandelen
• 5 mejoul dadels
• Speculaaskruiden 

Bereidingswijze 

Blend de banaan en aardbei door elkaar. Leg het onderop in de beker. Leg daar bovenop 1,5 eetlepel havermout. Maak een mix van de kwark en chiazaad en Leg dit als laagje er weer bovenop. Hierna nogmaals 1,5 eetlepel havermout bovenop het chiazaad mengsel. Blend de dadels met de noten en wat speculaaskruiden. Leg dit als topping als laatste bovenop. Zet het een nacht in de koelkast en geniet de ochtend erna van een heerlijke gezonde overnights.